عرق نعناع

​

عرق نعناع، حاوي رايحه نعناع تركيب شده با آب است كه خاصيت ضدنفخ، ضددرد و ضداسپاسم (گرفتگي) دارد.

​

نعناع گياهي محبوب است كه صدها سال است به دليل خاصيت دارويي از آن استفاده مي‌شود. از نعناع مي‌توان در بسياري از آماده سازي‌هاي آشپزي به شكل تازه يا خشك استفاده كرد. طبع نعناع گرم و خشك است. در ادامه اين بخش از مجله دلتا درباره خواص عرق نعناع صحبت خواهيم كرد.

مشكلات دستگاه گوارش

استفاده از عرق نعناع به عنوان يك درمان بيماري‌هاي گوارشي، از جمله سوء هاضمه، سندرم روده تحريك پذير، درد معده در كودكان است

اگر دچار معده درد هستيد، نوشيدن يك فنجان عرق نعناع مي‌تواند معده را آرام كند و با متعادل كردن فرآيند گوارش و تسكين التهاب احتمالي، گوارش را بهبود بخشد. همچنين عرق نعناع به دليل گياهي بودن، فيبر بالايي دارد كه معده درد ناشي از يبوست يا سوء هاضمه را تسكين مي‌دهد.

​

تسكين دهنده علائم سرماخوردگي 

نعناع حاوي منتول است. اين ماده ضدعفوني كننده معطر است كه مي‌تواند به كاهش علائم سرماخوردگي كمك كند.

لاغري با عرق نعناع 

افرادي كه تمايل دارند وزن خود را كاهش دهند، يك ربع قبل و بعد از مصرف غذا، نصف استكان عرق نعناع مصرف كنند، چرا كه مصرف نعناع، ميزان چربي سازي را در بدن كاهش مي‌دهد.

كاهش مشكلات تنفسي 

عرق نعناع حاوي منتول كافي براي درمان بسياري از مشكلات تنفسي خصوصا مشكلات ناشي از احتقان و التهاب است. عطر عرق نعناع مي‌تواند به رفع احتقان بيني، گلو، نايژه‌ها و ريه كمك كند. به همين دليل است كه نوشيدن عرق نعناع به عنوان يك دمنوش گياهي نه تنها جسم و ذهن را شاداب و تازه مي‌كند بلكه سيستم گردش اكسيژن را نيز بهبود مي‌بخشد.

​

تنظيم و تعادل هورمون‌هاي زنانه و قاعده آور

از خواص عرق نعناع در طب سنتي كمك به تنظيم و تعادل هورمون‌هاي زنان است. عرق نعناع محرك رحم بوده و مصرف آن قاعده آور است.

عرق نعناع براي لطافت و نرمي پوست

استفاده از تركيب عرق نعناع و روغن نعناع مي‌تواند موجب بهبود سطوح كلاژن پوست شده و شادابي و نرمي آن را در پي داشته باشد.

عرق نعناع براي كبد

نعناع بهترين دوست كبد است. كبد را تميز، صفرا را رقيق و كلسترول خون را پايين مي‌آورد.

​

عوارض جانبي عرق نعناع

– افرادي كه به خود گياه نعناع حساسيت دارند و با خوردن آن دچار واكنش‌هاي آلرژيك مي‌شوند، نه تنها عرق نعناع، بلكه هيچ يك از محصولاتي را كه بر پايه گياه نعناع توليد شده است، نبايد مصرف كنند.

– در مورد ميزان مصرف اين گياه هم بايد بدانيد كه هر بار نصف استكان عرق نعناع كافي است.

– مصرف طولاني عرق نعناع به صلاح نيست. اين گياه عارضه خاصي ندارد ولي براي برخي افراد ممكن است ايجاد حساسيت كند. مصرف عرق نعناع بعد از غذا به ميزان نيم استكان مفيد است كه باعث كاهش نفخ مي‌شود و به هضم غذا هم كمك مي‌كند.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب  «محافظت از خود هنگامي كه فردي به كرونا مبتلاست!» مجله دلتا را دنبال كنيد.

همچنين بخوانيد:

لاغري سريع شكم با چند ترفند ساده

خواص آويشن براي درمان سرماخوردگي

مواد غذايي چربي سوز را بشناسيد

تفاوت آنفولانزا و سرماخوردگي چيست؟

سيگار با پوست و مو چه مي‌كند؟

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​