ازدواج سفيد، ازدواجي از نوع رابطه نامشروع
قولنامه دستي شما با چه شرايطي در دادگاه اعتبار دارد؟
آيا مردان ميتوانند بدون دليل همسران خود را طلاق دهند؟
تفاوت رابطه نامشروع و زنا چيست؟
آيا مراجعه به فالگير مجازات دارد؟
هر سلول بدن، هر بافت و هر عضوي از بدن براي كاركرد درست به آب نياز دارد.
تقريبا بين ۵۰ تا ۶۵ درصد بدن انسان از آب تشكيل شده است. سلولهاي بدن براي كاركرد موثر به آب نياز دارند. وقتي بدن آب از دست ميدهد (دهيدراتاسيون-Dehydration) كارآيي موثر خود را از دست داده و سوخت و ساز (متابوليسم) بدن كند ميشود و به همين صورت كاركرد مغز نيز كاهش مييابد. با مطلب فوايد نوشيدن آب همراه مجله دلتا باشيد.
فوايد نوشيدن آب
- مصرف آب كافي و اجتناب از تشنگي كمك ميكند كه گرسنگي كنترل شده و احساس سيري كنيد.
- نوشيدن آب براي دستگاه گوارش و دستگاه ادراري نيز سودمند است.
- نوشيدن آب از يبوست و سنگهاي كليوي جلوگيري ميكند. نگه داشتن بدن در حالت كم آبي براي زمانهاي طولاني، از دلايل اساسي ايجاد سنگ كليه است.
- آب كمك ميكند بدن در حالت طبيعي و متعادل باقي بماند.
ميزان آبي كه بدن ما نياز دارد، بر اساس وزن افراد متفاوت است. بيشتر افراد به طور ميانگين به ۶۴ اونس (حدود ۸۹/۱ ليتر) آب در شبانه روز نياز دارند. (اينكه اين ميزان آب براي شما كافي است يا خير را بايد با پزشك تان مشورت كنيد.)
يك روش مناسب براي نوشيدن آب كافي در طي روز اين است كه هميشه يك بطري آب همراه خود داشته باشيد و اندازه گيري كنيد كه چند بار بطري را پر ميكنيد، تا به ميزان آبي كه بايد بنوشيد برسيد. هر بار ميزان كمي آب بنوشيد و اين كار را به طور مداوم در طول روز انجام دهيد.
هر روز صبح به جاي نوشيدن قهوه و چاي، يك ليوان آب بنوشيد و ببينيد كه اين كار چگونه به شما كمك ميكند كه ميزان سوخت و ساز بدن و تمركز خود را در طول روز بالا ببريد.
پيشنهاد مطالعه: مطلب «علل كمبود آهن خون را بشناسيد» ، مجله سلامتي را دنبال كنيد.
با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد