چاي ماسالا، خواص و عوارض آن

آشنايي با خواص و فوايد چاي ماسالا 

چاي ماسالا نوعي چاي پر ادويه و معطر است كه محبوبيت فراواني در هند دارد. زنجبيل، هل، دارچين، ميخك و فلفل سياه از تركيبات اصلي اين نوشيدني شفابخش هستند. در اين مطلب از مجله دلتا با عوارض و خواص چاي ماسالا بيشتر آشنا خواهيم شد.

شايد بتوان گفت كه مصرف يك فنجان چاي ماسالا در روز مي‌تواند براي حفظ سلامت و دور نگه داشتن انواع بيماري‌ها مفيد باشد. ارزش غذايي اين چاي بسيار بالا بوده و كالري آن زير ۱۰۰ است. از اين رو مي‌توانيد آن را بدون هيچ نگراني در رژيم غذايي خود بگنجانيد. از فوايد چاي ماسالا مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

پيشگيري از سرماخوردگي

خاصيت ضد التهابي، ضد قارچي و ضد باكتريايي چاي ماسالا مي‌تواند به پيشگيري از سرماخوردگي، آنفولانزا و گرفتگي بيني كمك كند. ميخك و زنجبيل موجود در اين چاي نيز به پيشگيري و بهبود سرفه كمك مي‌كنند. توصيه مي‌شود اين چاي را گرم و داغ بنوشيد.

ضد التهاب

تمام ادويه‌هاي موجود در اين چاي تأثيري شگفت انگيز روي بدن دارند. تاثير ضد التهابي اين چاي بيشتر ناشي از زنجبيل موجود در آن است. زنجبيل تأثيري مثبت بر كاهش التهاب در بدن دارد. به علاوه، ميخك نيز تاثيري مشابه دارد. زنجبيل و ميخك را مي‌توان مُسكن‌هايي موثر و ثمربخش به شمار آورد.

افزايش و تقويت ايمني بدن

ميخك و دارچين موجود در اين چاي باعث تقويت دستگاه ايمني بدن شده و شما را در برابر عفونت‌ها محافظت مي‌كنند.

كمك به كاهش وزن

سوخت و ساز مناسب بدن معمولاً با بهبود دستگاه گوارش و كاهش وزن همراه است. مصرف دو فنجان چاي ماسالا در روز مي‌تواند به كاهش وزن كمك كند. هرچند، بهتر است ابتدا با پزشك مشورت كنيد.

چاي ماسالا و قاعدگي

اين چاي به كاهش علائم سندرم پيش از قاعدگي كمك مي‌كند. مواد موجود در اين چاي تاثيري آرام بخش بر اعصاب و عضلات دارند و خاصيت ضد التهابي آن به كاهش و تسكين درد كمك مي‌كند

كنترل فشار خون و كاهش كلسترول 

هل و ميخك به كاهش سطح كلسترول بد و افزايش كلسترول خوب كمك مي‌كنند. اين موضوع به نوبه خود باعث كاهش تشكيل پلاك در رگ‌هاي خوني و همچنين تنظيم ضربان قلب مي‌شود. به علاوه، از چاي ماسالا مي‌توان براي رفع مشكلات مرتبط با فشار خون بالا نيز كمك گرفت. مصرف اين چاي به تنظيم گردش خون در بدن كمك كرده و مانع از بروز نوسان در سطح فشار خون مي‌شود.

پيشگيري از سرطان

برخي تحقيقات نشان داده‌اند كه خاصيت آنتي اكسيداني چاي ماسالا مي‌تواند به پيشگيري از بروز سرطان كمك كند. زنجبيل، دارچين و هل داراي خواص پيشگيري از سرطان هستند.

كاهش تهوع و كاهش استرس

زنجبيل موجود در چاي ماسالا به كاهش تهوع كمك مي‌كند. به علاوه، مصرف اين چاي براي كاهش علائم استرس، افسردگي و اضطراب نيز مفيد است.

خواص ديگر چاي ماسالا

• بهبود هضم غذا و پيشگيري از بروز نفخ
• پيشگيري از ديابت و آلزايمر
• بهبود سوخت و ساز بدن 
• افزايش انرژي

عوارض جانبي چاي ماسالا

اگرچه چاي ماسالا فوايد بي‌شماري دارد، اما به ياد داشته باشيد كه بايد آن را در حد اعتدال مصرف كنيد. از عوارض چاي ماسالا مي‌توان به موارد زير اشاره كرد.

• مصرف بيش از حد چاي ماسالا باعث خواهد شد كه كافئين موجود در آن تأثيري منفي بر بدن بگذارد. در نتيجه اين موضوع مي‌تواند منجر به بي‌خوابي، حالت تهوع، سرگيجه و بي قراري شود.
• از آنجا كه اين چاي حاوي ادويه‌هاي زيادي است، توصيه مي‌شود زنان باردار از مصرف آن اجتناب كرده يا با پزشك خود مشورت كنند.
• مصرف بيش از حد چاي ماسالا ممكن است منجر به عدم تعادل هورمون در بدن شود.
• افراد مبتلا به اختلالات گوارشي شديد بهتر است قبل از مصرف چاي با پزشك خود مشورت كنند.
• اگر از دارو‌هاي ضد افسردگي استفاده مي‌كنيد، مصرف زياد چاي ماسالا مي‌تواند تاثير دارو را كاهش دهد.
• اگر به خاطر ديابت و كلسترول تحت درمان هستيد، بهتر است پيش از مصرف چاي با پزشك خود مشورت كنيد.