رودل كردن، علل و درمان آن

رودل كردن چيست؟

رودل كردن كلمه‌اي است كه از بچگي بارها به گوشمان خورده است اما آيا مي‌دانيد معني رودل كردن و علت بروز آن چيست در واقع رودل كردن به معناي اسپاسم روده بزرگ است كه همراه با دردهاي شكمي بروز مي‌كند. در ادامه همراه مجله دلتا باشيد تا درباره رودل كردن، علل و درمان آن بيشتر بخوانيد.

درمان رودل

براي پيشگيري از رودل كردن علاوه بر اين كه بايد مراقب باشيم پرخوري نكنيم، مصرف كاكائو، قهوه، چاي پررنگ، نوشابه، غذاهاي كنسروي، غذاهاي تند، ترش و چرب به خصوص فست فودها را نيز بايد كاهش داده و به مرور از برنامه غذايي حذف كنيم.

نفخ ناشي از رودل كردن يك عارضه شايع است. كساني كه زمينه نفخ دارند، مواد غذايي كه شكسته نمي‌شوند مانند نخود، لوبيا، باقلا و ماش و … را بايد كمتر مصرف كنند و در صورت نفخ مي‌توانند يك قاشق عرق نعناع بخورند كه ضدنفخ است. وجود زيره سياه داخل كباب يا برنج نيز مي‌تواند جلوي نفخ را بگيرد. همچنين نفخ اگر يك يا دو بار باشد، مشكلي نيست، ولي در سنين بالا بايد بررسي شود.

آيا رودل باعث استفراغ هم مي شود؟

استفراغ معمولا نشانه مسموميت غذايي است، اما پرخوري هم مي‌تواند باعث استفراغ شود و بعد از يك بار استفراغ، معده خالي و راحت مي شود، اما تكرار استفراغ مشكلي است كه متخصص بايد بررسي كند.

نوع و حجم غذا هم در ايجاد رودل موثر است؟

بله، فردي كه روده تحريك پذير دارد، نبايد انواع غذاها را در يك وعده بخورد. مصرف انواع غذاها در يك وعده باعث كشش خون به معده مي‌شود و در نتيجه فرد احساس خمودگي، خستگي و كم حوصلگي مي كند.

مگر معده با آنزيم هاي گوارشي نمي‌تواند اين مواد را به راحتي هضم كند؟

تجزيه هر نوع ماده غذايي در معده و روده زمان مشخصي دارد، مثلا تجزيه چربي و پروتئين به ترتيب ۵ و ۳ ساعت زمان مي‌برند. بنابراين تا ساعت‌ها احساس راحتي را از فرد مي‌گيرند. درست اين است كه، تعداد وعده‌هاي غذايي افزايش و حجم آن‌ها كاهش يابد.

زيره سياه و سبز و كاهش نفخ شكم

راهكار ديگري كه در طب سنتي براي درمان دل درد سفارش شده استفاده از زيره سياه و زيره سبز است كه به كاهش نفخ شكم كمك مي‌كند. مي‌توان از اين گياه به‌صورت پودرشده بعد از غذا استفاده كرد.

درمان دل‌درد با زنجبيل

يكي از روش‌هاي ساده درمان دل‌درد استفاده از زنجبيل است. مقدار كمي از پودر زنجبيل را در آب جوش ريخته و با خرما يا نبات ميل كنيد. خيلي زود درد شما را ساكت مي‌كند. البته درخصوص رفع دل درد كودكان مخلوط آب و آبليمو و عسل توصيه شده است.

دارچين درل درد را تسكين مي‌دهد

درصورتي كه پس از ميل كردن هر چيزي سريعا دچار دل‌درد مي‌شويد بهتر است نصف قاشق غذاخوري دارچين را دم كرده و بخوريد. اين كار به مرور زمان دل‌درد شما را كاهش مي‌دهد.