مجله دلتا

​

افزايش وزن ناگهاني زماني اتفاق مي‌افتد كه بدون اضافه كردن مقدار غذايي كه مي‌خورديد و كاهش فعاليت فيزيكي، وزن‌تان بالا برود.

​

افزايش وزن ناگهاني و سريع ممكن است، به دلايل مختلفي باشد. در اكثر كساني كه اضافه وزن ناگهاني را تجربه مي‌كنند، خطري آن‌ها را تهديد نمي‌كند اما بعضي از افراد با مشكلاتي مواجه مي‌شوند. در ادامه با افزايش وزن ناگهاني همراه مجله دلتا باشيد.

افزايش وزن ناگهاني

داروها

تغيير در سيستم متابوليسم بدن و يا استفاده از بعضي داروها، باعث بالا رفتن ناگهاني وزن انسان مي‌شود. استفاده از بعضي داروها، وزن بدن را در مدت زمان كوتاهي به شدت بالا مي‌برد. داروهايي كه براي درمان يا كنترل بيماري‌هاي زير به كار مي‌روند، ممكن است باعث اضافه وزن ناگهاني شود:

• تشنج
• ديابت مليتوس
• فشار خون بالا
• افسردگي و اختلالات رواني

به ياد داشته باشيد كه حتي اگر وزن‌تان با مصرف داروهايي براي درمان بيماري‌ها بالا رفت، نبايد مصرف آن‌ها را بدون مشورت دكتر قطع كنيد.

بي‌خوابي

تحقيقات نشان داده است كه كمبود خواب باعث بالا رفتن وزن خواهد شد. تغيير در الگوي خواب باعث تغيير در الگوي غذا خوردن، ايجاد پرخوري و تغيير در حس و حال انسان مي‌شود. كساني كه از كمبود خواب رنج مي‌برند، تمايل بيشتري به مصرف كربوهيدرات و پرخوري دارند؛ به همين دليل وزن‌شان بالا مي‌رود. اين افراد بعد از خوردن وعده شام نيز كالري بيشتري مصرف مي‌كنند.

​

ترك سيگار

بعضي از افراد با ترك سيگار دچار اضافه وزن مي‌شوند. كارشناسان معتقدند كه دليل اين امر تاثير منفي تنباكو بر اشتها است. همچنين ترك ناگهاني سيگار در بعضي افراد باعث بالا رفتن سطح استرس مي‌شود و براي مقابله با اين حس فرد به پرخوري روي مي‌آورد. تحقيقات نشان داده است كه تا يك كيلوگرم اضافه وزن بعد از ترك سيگار عادي است. در سه ماهه‌ اول ترك سيگار فرد بيشترين مقدار اضافه وزن را تجربه مي‌كند و بعد اين روند در شش ماه بعدي كاهش مي‌يابد.

نارسايي قلبي

اضافه وزن ناگهاني و تورم قسمت خاصي از بدن مي‌تواند به دليل احتباس مايعات و يا نارسايي قلبي باشد. افزايش وزن يك كيلويي در عرض ۲۴ ساعت و ۲ كيلويي در يك هفته ممكن است از علائم نارسايي قلبي باشد.

مشكلات كليوي

افزايش وزن ناگهاني و يا تورم بدن مي‌تواند از علائم بيماري‌هاي كليوي باشد. اگر كليه‌ها به خوبي كار نكنند، بدن مايعات را در خود نگه مي‌دارد و در نتيجه وزن بالا مي‌رود. كليه‌هاي آسيب ديده قادر به دفع آب اضافي و مواد سمي از بدن نيستند؛ در نتيجه اين مواد در بافت‌هاي بدن جمع و باعث افزايش وزن ناگهاني مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «اصلي‌ترين عامل بروز سرطان پوست!» ، مجله سلامتي را دنبال كنيد.

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

اولين و مهم‌‌ترين قدم براي جلوگيري از كيست هاي تخمداني در زنان، اصلاح روش تغذيه است.

​

داروهاي طبيعي از منظر عملكرد تغذيه‌اي، با جلوگيري از به وجود آمدن كيست و يا كوچك كردن كيست‌هاي قبلي در درمان كيست هاي تخمدان زنان بسيار مؤثر است. آنچه لازم است بدانيد اين است كه ۱ تا ۲ كيست تخمداني به طور طبيعي در هر سيكل ماهانه ايجاد مي‌شود كه ممكن است با كمي درد در ناحيه شكم همراه باشد. اين كيست‌ها پس از چند روز بر‌طرف مي‌شود. راهكار‌هاي تغذيه‌اي كه در ادامه مي‌خوانيد، به پيشگيري و بهبود كيست تخمداني كمك كند. با مجله دلتا همراه باشيد.

تغذيه‌اي براي كيست هاي تخمداني

اصلي‌ترين علت به وجود آمدن كيست‌ها، هورمون استروژن است. استروژن نقش اصلي را در تقسيم و تكثير سلول‌هاي جدار رحم، سلول‌هاي تخمداني و همچنين سلول‌هاي پستان بر عهده دارد. سبزيجات سبز مانند كلم، كلم بروكلي و جوانه آن، كلم پيچ حاوي تركيبي بوده كه براي كمك به فرآيند دفع استروژن اضافي بسيار موثر است.

• كبد را سم زدايي كنيد. براي پشتيباني از عملكرد كبد، تخم مرغ، سبزيجاتي مانند آووكادو و مارچوبه مصرف كنيد.
• مواد غذايي حاوي سلنيوم مانند آجيل‌ها و جو دوسر مصرف كنيد.
• به اندازه كافي فيبر بخوريد. رژيم غذايي پر فيبر، ميزان جذب مجدد استروژن را در بدن كاهش مي‌دهد. ميوه‌ها و سبزيجات بهترين منبع فيبر براي اين منظور است.
• منابع پروتئين بدون چربي مانند مرغ و ماهي، فيبر لازم را تامين نمي‌كند، اما گزينه غذايي سالم براي زنان داراي كيست تخمدان است.

​

• مصرف ماهي‌هاي چرب سرشار از اسيدهاي چرب امگا ۳ مانند سالمون و ساردين را در رژيم غذايي خود بگنجانيد.
• غذاهاي تخمير شده يا آب‌پز با سركه و ترشي به بدن در تنظيم سطح استروژن كمك مي‌كند.
• مصرف مواد غذايي با محتويات مواد نگهدارنده بالا مانند انواع كنسروها را كاهش دهيد.
•  ويتامين A به حفظ يك لايه سلولي تخمدان كارآمد و سالم در جهت محافظت از تشكيل كيست كمك مي‌كند. ويتامين A به طور طبيعي در بسياري از غذاها همچون نخود فرنگي، اسفناج، هويج، كلم پيچ، كلم بروكلي، تخم‌مرغ و سيب زميني شيرين وجود دارد.
• ويتامين E يك ويتامين محلول در چربي كه در پيشگيري و كاهش كيست تخمدان موثر است.
• شكر از جمله كربوهيدرات‌هاي فراوري شده و مضر است. تا جايي كه ممكن است از مصرف آن اجتناب كنيد. قند همچنين مي‌تواند درموادي مانند نوشابه و آب ميوه هاي صنعتي باشد.
• رشته‌فرنگي و ماكاروني ساخته شده از آرد گندم از نظر كربوهيدرات و فيبر ضعيف است. اين موارد بهتر است از رژيم غذايي حذف شود.
• تا جايي كه ممكن است غذا‌هايي مانند سيب زميني سرخ كرده، مارگارين و گوشت قرمز يا فرآوري شده را از رژيم غذايي خود حذف كنيد.
• ادويه‌هاي ضد التهابي مانند زردچوبه مصرف كنيد.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «نشانه‌هايي از كبد چرب كه بايد آن را جدي گرفت!» ، مجله سلامتي را دنبال كنيد.

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

اگر با اينكه خواب خوبي داريد اما باز هم احساس خستگي مي‌كنيد و يا در فعاليت‌هاي روزانه خود انرژي كم مي‌آوريد، شايد دچار كم‌خوني شده باشيد. كم‌خوني مي‌تواند زمينه ساز مشكلات رواني و حافظه شود.

​

كم‌خوني زماني اتفاق مي‌افتد كه در رگ‌ها به اندازه‌ كافي گلبول قرمز براي حمل اكسيژن به نقاط مختلف بدن وجود نداشته باشد. از هر ۱۰ نفر خانم و يا دختر نوجوان، يك نفر كم‌خوني دارد. مردان و كودكان نيز در معرض خطر كم‌خوني هستند. با علل كمبود آهن خون همراه مجله دلتا باشيد.

علل كمبود آهن خون

دريافت كم آهن

برنامه‌ غذايي كم آهن، ممكن است باعث كمبود آهن شود. آهن موجود در گياهان و مكمل‌ها مانند آهن موجود در گوشت قرمز به راحتي جذب نمي‌شود. مشكلات گوارشي مانند بيماري كرون، بيماري سلياك و يا حتي عمل جراحي باي پس معده مي‌تواند مانع از جذب آهن توسط بدن شود. مصرف بعضي از غذاها و داروها نيز مانع جذب آهن موجود در غذا مي‌شود. اين دارو‌ها و غذاها عبارتند از:

• لبنيات
• غذاهاي سرشار از كلسيم
• مكمل‌ كلسيم
• آنتي اسيدها
• قهوه
• چاي

كمبود ويتامين

بدن براي توليد سلول‌هاي خوني به ويتامين B12 و فولات نياز دارد. برنامه‌ غذايي كه ميزان كمي از اين ويتامين‌ها را داشته باشد، خطر ابتلا به كم‌خوني را بالا مي‌برد. اختلال خود ايمني و يا مشكلات گوارشي مي‌تواند مانع از جذب كافي B12 شود. محصولات دامي و غلات صبحانه‌ غني شده منابع خوبي از ويتامين B12 هستند. فولات در سبزيجاتي كه برگ سبز دارند، ميوه‌ها، لوبيا و نخود يافت مي‌شود و مي تواند به صورت اسيد فوليك به نان، ماكاروني وغلات اضافه شود.

بيماري

وجود بعضي از بيماري‌هاي مزمن يا عفونت باعث مي‌شود كه بدن نتواند به اندازه كافي سلول خوني بسازد. اين مشكل مي‌تواند به دليل كم شدن هموگلوبين باشد. از دست دادن مقدار زياد خون هم ممكن است باعث كم‌خوني شود.

​

از دست دادن خون

از دست دادن مقدار زيادي خون هم يكي از دلايل عمده‌ كم‌خوني است. قاعدگي شديد، زخم حاد و يا عمل جراحي مي‌تواند شرايط را براي كم‌خوني و فقر آهن فراهم كند. بهتر است خانم‌هايي كه قاعدگي شديد دارند، هر سال تست كم‌خوني بدهند.

نشانه‌هاي كم خوني

• احساس ضعف و خستگي
• سرگيجه
• پوست رنگ پريده
• سردرد
• بي حسي يا احساس سرما در دست‌ و پا
• دماي پايين بدن

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه بيشتر مطلب براي كم خوني چه مواد غذايي مصرف كنيم؟ را بخوانيد.

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

اگر قصد مبارزه با جوش‌هاي سرسياه پوست را داريد، امتحان‌كردن يكي از ماسك‌هاي صورت زير مي‌تواند موثر و هم مقرون به صرفه باشد.

​

جوش هاي سرسياه به طور معمول اطراف يا روي بيني شكل مي‌گيرد و ظاهري ناخوشايند به پوست مي‌بخشد. خوشبختانه روش‌هاي طبيعي بسياري براي پاكسازي جوش‌هاي سرسياه پوست وجود دارد. همراه مجله دلتا باشيد.

جوش هاي سرسياه

• ماسك آناناس و عسل

آناناس به مرطوب نگه داشتن پوست، از بين بردن چربي‌هاي اضافي و پاكسازي پوست از جوش هاي سرسياه كمك مي‌كند. زماني كه آناناس با عسل تركيب شود هرچه بيشتر به نرمي، تميزي و درخشاني پوست كمك مي‌كند.

مواد تشكيل‌دهنده:

– نصف فنجان آب آناناس

– دو قاشق غذاخوري عسل

روش تهيه و استفاده:

آب آناناس را با دو قاشق غذاخوري عسل به خوبي تركيب كنيد. پوست خود را به خوبي تميز كنيد و سپس ماسك را روي صورت خود به صورت يكنواخت پخش كنيد. بعد از ۱۵ دقيقه با آب گرم پوست خود را شست‌وشو دهيد.

• ماسك گوجه فرنگي و آلوئه‌ورا

اين ماسك به عنوان يك لايه‌بردار عمل كرده و به از بين بردن چربي اضافي و سلول‌هاي مرده پوست كمك مي‌كند.

مواد تشكيل‌دهنده:

– يك گوجه فرنگي رسيده كوچك

– چهار قاشق غذاخوري ژل آلوئه ورا

– يك قاشق غذاخوري نمك دريايي دانه درشت

روش تهيه و استفاده:

گوجه فرنگي را به شكل پوره درآورده و با ژل آلوئه ورا به خوبي تركيب كنيد. يك قاشق غذاخوري نمك دريايي به آن اضافه كرده و به تركيب‌كردن مواد ادامه دهيد تا حالتي خميري حاصل شود. ماسك را براي ۱۰ دقيقه روي صورت بگذاريد، سپس پوست خود را با آب سرد به خوبي شست‌وشو دهيد.

​

• ماسك جو دوسر و عسل

جو دوسر و عسل به مرطوب‌سازي پوست كمك كرده، سلول‌هاي مرده پوست را از بين مي‌برد و بافتي نرم و درخشان را بر جاي مي‌گذارد.

مواد تشكيل‌دهنده:

– يك قاشق غذاخوري پودر جو دوسر

– نصف قاشق غذاخوري عسل

– يك تخم مرغ

روش تهيه و استفاده:

تمام مواد را با هم تركيب كنيد تا شكلي خميري حاصل شود. اين تركيب را تنها روي قسمت‌هاي با جوش هاي سرسياه گذاشته و بعد از ۵ دقيقه پوست خود را با آب سرد به خوبي شست‌وشو دهيد.

• ماسك تخم مرغ و ليموترش

اين ماسك بايد هنگام شب استفاده شود زيرا قرار گرفتن در معرض نور خورشيد پس از استفاده از آن مي‌تواند موجب برخي عوارض جانبي روي پوست شود.

مواد تشكيل‌دهنده:

– دو تخم مرغ

– يك قاشق چايخوري آب ليمو ترش

روش تهيه و استفاده:

سفيده تخم مرغ را تا زماني كه بافت نسبتا سفتي به خود بگيرد، هم بزنيد، آب ليموترش را اضافه كرده و مواد را با هم تركيب كنيد. صورت خود را پيش از استفاده از اين ماسك به خوبي با يك پارچه مرطوب يا محصولات لايه‌بردار ديگر تميز كنيد تا از فوايد حداكثري ماسك بهره‌مند شويد. ماسك را روي پوست صورت خود پخش كرده و اجازه دهيد براي ۱۵ تا ۲۰ دقيقه به همان حالت باقي بماند، پوست صورت را با آب گرم شست‌وشو دهيد.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «بوي بد دهان؛ علت و راه حلي براي آن!» ، مجله سلامتي را دنبال كنيد.

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

گردو يكي از مغزهايي است كه از فوايد و خواص شگفت‌انگيزي براي سلامتي و پوست و مو برخوردار است.

​

هزاران سال است كه گردو در رژيم غذايي نقش مهمي ايفا مي‌كند. گردو نسبت به ساير مواد مغذي از مقدار زيادي چربي‌هاي امگا ۳ و آنتي‌ اكسيدان‌ برخوردار است. بهبود عملكرد مغز، پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي و سرطان از خواص گردو محسوب مي‌شود. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي فوايد گردو مي‌پردازيم.

فوايد گردو

اگرچه گردو سرشار از چربي و كالري است، اما باعث چاقي و اضافه وزن نمي‌شود. گردو از بيشتر مغزها غني‌تر است. برخي از فوايد گردو براي سلامتي عبارتند از:

ويتامين ها و مواد معدني

• ويتامين B6: اين ويتامين به تقويت دستگاه ايمني و سلامت دستگاه عصبي كمك مي‌كند. كمبود اين ويتامين باعث كم خوني (آنمي) مي‌شود.
• مس: مس موجود در گردو از مواد معدني مفيدي است كه موجب تقويت سلامت قلب، بهبود عملكرد دستگاه ايمني بدن، استخوان‌ها و اعصاب مي‌شود.
• اسيد فوليك: با عنوان فولات و ويتامين B9 نيز شناخته مي‌شود و كمبود اين ويتامين در دوران بارداري باعث تولد نوزاد ناقص مي‌شود.
• ويتامين E: گردو محتوي مقدار زيادي از اين شكل ويتامين E است، كه براي مبارزه بدن با سرطان مورد نياز بدن است.
• فسفر: نزديك به ۱٪ بدن ما را فسفر تشكيل مي‌دهد. اين ماده معدني به طور عمده در استخوان‌ها يافت مي‌شود و اهميت خاصي در بدن دارد.

سلامت قلب

مطالعات مختلف درخصوص فوايد گردو نشان مي‌دهند كه گردو به دلايل زير احتمال بروز بيماري‌هاي قلبي را كاهش مي‌دهد:

• كاهش كلسترول بد خون (LDL)؛
• كاهش التهابات؛
• بهبود عملكرد رگ‌هاي خوني از طريق كاهش احتمال تشكيل پلاك در رگ‌هاي خوني.

به‌نظر مي‌رسد اين تاثيرات گردو بر سلامت قلب به‌خاطر نوع چربي و بالا بودن آنتي‌اكسيدان‌هاي موجود در آن است.

​

پيشگيري از سرطان

مصرف مرتب مغزها مي‌تواند خطر بروز سرطان‌ پروستات و سرطان‌ روده‌ بزرگ را كاهش بدهد.

سلامت مغز

اين آجيل مغذي مي‌تواند تا حدي افسردگي و زوال عقل ناشي از افزايش سن را در انسان متوقف كند. اين تاثيرات به‌خاطر مقدار بالاي آنتي‌اكسيدان موجود در گردو و دارا بودن مقدار بالاي اسيد چرب امگا-۳ است.

سلامت استخوان

گردو منبع خوبي از ماده‌ معدني مس است. كمبود شديد مس مي‌تواند مواد معدني استخوان را كاهش و خطر پوكي استخوان را افزايش بدهد. مس در جلوگيري يا كنترل پوكي استخوان موردنياز است. همچنين مس نقش مهمي در نگهداري و حفظ كلاژن و اِلاستين دارد. اين دو از اجزاي ساختاري اصلي در بدن هستند.

پيشنهاد مطالعه: براي مطالعه مطلب «پيشگيري از پوكي استخوان با كلسيم» ، مجله سلامتي را دنبال كنيد.

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

كبد چرب نوعي بيماري است كه به خاطر تجمع چربي بيش از حد در كبد به وجود مي‌آيد.

​

در شروع اين بيماري، نشانه‌هاي خاصي بروز نمي‌كند اما با پيشروي بيماري، اوضاع بيمار وخيم‌تر مي‌شود. كبد چرب با چاقي مفرط، فشار خون بالا، ديابت و كلسترول بالا در ارتباط است. نشانه هاي كبد چرب را در اين نوشتار از مجله دلتا بخوانيد.

نشانه هاي كبد چرب

كبد عضوي از بدن است كه سموم بدن را دفع مي‌كند. در صورتي‌ كه كبد از عهده اين كار برنيايد، نشانه‌هاي مختلفي ظاهر خواهند شد. در بيشتر افراد، كبد چرب معمولا بدون علامت خاصي است، اما بعضي از نشانه‌هاي آن به شرح زير است:

خارش پوست

عموما خارش پوست تا زماني كه آزردگي و تحريك پوستي خاصي به وجود نياورده است، چندان جدي گرفته نمي‌شود، اما بايد بدانيد كه علت خارش پوست، وجود صفرا در خون باشد. وجود صفرا در خون هم ناشي از تخريب و آسيب‌ديدگي كبد است. زماني كه مجراي صفرا مسدود باشد، صفرا به جريان خون وارد مي‌شود. در نتيجه اين ماده زير پوست قرار مي‌گيرد و خارش به وجود مي‌آورد.

كبودي و خون‌ريزي

اگر بعد از هر صدمه‌اي كه به بدن‌تان وارد مي‌شود به‌راحتي دچار كبودي و خون‌ريزي مي‌شويد، احتمالا كبدتان به درستي كار نمي‌كند. يعني پروتئين‌هايي كه براي انعقاد خون نياز داريد ديگر به اندازه كافي توليد نمي‌شوند.

بوي بد دهان

بوي بد دهان نشانه بيماري‌ها و مشكلات مختلفي مانند سينوزيت و بيماري‌هاي لثه است. علاوه بر اين‌ها، بوي بد دهان مي‌تواند يكي از نشانه هاي كبد چرب هم باشد. بوي دهان ناشي از نارسايي كبدي در بيماران مبتلا به سيروز كبدي هم شناخته مي‌شود.

كاهش تمركز

يكي از نشانه هاي كبد چرب از دست رفتن تمركز است. پس اگر اخيرا مدام حواس‌تان پرت مي‌شود و تمركز كافي نداريد شايد بايد به وضعيت كبدتان بيشتر رسيدگي كنيد. سم‌زدايي و تامين انرژي بدن دو نمونه از مهم‌ترين وظايف كبد است.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «اصلي‌ترين عامل بروز سرطان پوست!» ، مجله سلامتي را دنبال كنيد.

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

شايد بعضي اوقات متوجه نشويد كه با دهان نفس مي­كشيد، در حالي كه اين كار بر روي بوي دهان تاثير مي­‌گذارد.

​

دندان­پزشك‌ها از تاثير مسواك و نخ دندان بر بوي دهان گفته‌اند، اما موارد ديگري به جز بهداشت دهان نيز وجود دارد كه بر تازگي نفس تاثير مي‌گذارد. همراه مطلب بوي بد دهان صبحگاهي مجله دلتا باشيد.

بوي بد دهان صبحگاهي

• خشكي دهان: بزاق دهان باكتري­‌هاي دهان را شستشو مي­‌دهد و از آنجايي كه در خواب بزاق كمتري ترشح مي‌­شود، صبح با بوي بد دهان بيدار مي‌شويم.
• خوراكي­‌هاي خاص: مواد خوراكي بر بوي دهان تاثير دارد. براي مثال در حالي كه پياز و سير از خواص منحصر به فردي برخوردارند اما بخاطر بويي كه بر دهان باقي مي‌گذارند مورد نكوهش واقع مي‌شود.
• وضعيت سلامتي افراد: بسياري از بازگشت اسيد معده رنج مي‌برند؛ اتفاقي كه باعث رفلاكس معده و در نهايت بوي بد دهان مي‌شود.

راه حل چيست؟

• مسواك و دهان­شويه استفاده نكنيد

در حالي كه دهان­شويه براي مدت كوتاهي باعث تازگي نفس مي­‌شود، دهان را نيزخشك مي‌كند. بزاق كمتري در شب توليد مي‌شود، سلول‌هاي مرده بر روي زبان و دندان­‌ها جمع شده، حاصل آن بوي بد دهان هنگام بيداري در صبح است.

• با دهان باز نخوابيد

بسياري از ما هنگام خواب با دهان نفس مي‌­كشيم و اين باعث خشكي و استقرار باكتري­‌ها در دهان مي­‌شود. در حقيقت نفس كشيدن با دهان مي­‌تواند موجب پوسيدگي و خون­ريزي دندان­‌ها شود.

• دهان را با روغن شستشو دهيد

به ميزان يك قاشق غذاخوري روغن را در دهان وارد كرده و به اندازه ۱۵ الي ۳۰ دقيقه در دهان بچرخانيد و شستشو دهيد. با اين كار باكتري‌هاي درون دهان در روغن حل مي­‌شود. بسياري از مردم ترجيح مي­‌دهند از روغن نارگيل و زيتون كه طعم بهتري دارند استفاده كنند، اما با هر روغني امكان پذير است.

• در مصرف قهوه دقت كنيد

قهوه اثر خشكي را روي دهان گذاشته و باعث توليد بزاق كمتري مي‌­شود. علاوه بر آن بسياري عادت دارند كه به قهوه خود شير و ساير لبنيات را اضافه كنند كه انجام اين كار باعث بوي بد دهان مي‌­شود.

​

• مسواك زبان را فراموش نكنيد

اگر هنگام مسواك زدن، زبان را مسواك نكنيد باكتري­‌هاي روي زبان تكثير شده و هنگام بيداري از خواب، باعث بوي بد دهان مي­‌شوند. براي تميز كردن زبان نياز به وسيله خاصي نيست و با يك مسواك معمولي هم مي ‌توانيد اين كار را انجام دهيد.

• نحوه نفس كشيدن

در طول روز بدن به طور معمول بزاق بيشتري توليد مي‌­كند كه نفس كشيدن با دهان مي‌­تواند محيط دهان را خشك نگه دارد. علاوه بر آن اين عادت باعث بيماري­‌هاي مختلفي همچون پوسيدگي دندان و عفونت گوش‌ها نيز مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «شايع‌ترين علائم كمبود كلسيم» ، مجله سلامتي را دنبال كنيد.

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

​

 اين نوع كرونا، افراد در سنين پايين تر را بيشتر درگير مي‌كند و احتمال مرگ و مير ناشي از ويروس انگليسي بيشتر است.

​

متاسفانه دو مورد كروناي انگليسي در شهرستان بيرجند شناسايي شدند كه نمونه‌ها براي تاييد تشخيص به انستيتو پاستور تهران ارسال شده‌اند. اينجاست كه استفاده از ماسك، رعايت پروتكل‌هاي بهداشتي و فاصله گذاري اجتماعي اهميت بيشتري پيدا مي‌كند. در ادامه با مطلب بروز كروناي انگليسي همراه مجله دلتا باشيد.

زمان ‌بروز كروناي انگليسي

مرگ ناشي از كروناي انگليسي به دليل افزايش موارد ابتلا افزايش پيدا مي‌كند، اما خطر مرگ اين ويروس با ويروس قبلي تفاوت بسياري ندارد. مواردي كه بيماري شديد در جوانان اتفاق افتد، درگيري شديد و وسيع خانوادگي وجود داشته باشد و يا بيمار مسافرت خارجي داشته باشد، بايد به ويروس كروناي انگليسي شك كرد.

باتوجه به ويژگي‌هاي موارد سرپايي، طي يك تا دو هفته اخير مبتلايان افزايش پيدا كرده‌اند. انتظار مي‌رود كه به سمت پيك چهارم نزديك مي‌شويم كه در اين راستا لازم است مردم بيماري را جدي بگيرند.

معمولا در شروع پيك‌ها طي دو هفته بيماران سرپايي افزايش يافته و بعد از اين مدت تعداد بيماران بستري زياد مي‌شود. وقتي بيماران بستري افزايش پيدا مي‌كنند ميزان مرگ و مير نسبت به روزهاي قبل افزايش پيدا خواهد كرد. اكنون بيماران بستري زياد نيستند، اما باتوجه به روند افزايشي بيماران سرپايي انتظار مي‌رود كه اگر مردم رعايت نكنند و پروتكل‌ها را جدي نگيرند وارد پيك چهارم خواهيم شد.

لازم است مردم از زماني كه بيماران علائم خفيفي دارند، در خانه بمانند، استراحت كنند و در صورتي كه بيماري بعد از ۱۴ روز بهبود پيدا نكرد يا علائم شديدتري ظاهر شد، بلافاصله به پزشك مراجعه كنند.

توصيه شده كه مردم از برگزاري دورهمي‌ها بپرهيزند و پروتكل‌ها و فاصله‌گذاري اجتماعي در تجمعات را رعايت كنند، اما اكنون بايد اين رعايت‌ها افزايش يابد چراكه با خطر شيوع كروناي انگليسي و آغاز پيك چهارم مواجه هستيم.

پيشنهاد مطالعه: مطلب «بهترين مواد غذايي براي تقويت حافظه و تمركز» ، مجله سلامتي را دنبال كنيد.

با مجله سلامتي دلتا همراه باشيد

​

 وجود رابطه سببيت ميان زن و شوهر سبب مي‌شود كه به هر يك از آن‌ها پس از فوت ديگري ارث تعلق بگيرد.

بر اساس قانون مدني، هر يك از زوجين اعم از زن و مرد مي‌توانند در صورت فوت، از ارث ديگري برخوردار شوند كه اين رابطه توارث ميان زوجين به علاوه ميزان سهم الارث هر يك از زوج و زوجه در قانون به صورت دقيق مشخص شده است. با اين وجود، در مواردي ممكن است كه زن و شوهر طلاق گرفته و از هم جدا شده باشند و سپس شوهر فوت كند. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي شرايط ارث بردن زن پس از طلاق مي‌پردازيم.

شرايط ارث بردن زن پس از طلاق

بنا به ماده ۹۴۳ قانون مدني، شرايط ارث بردن زن بعد از جدايي مشخص شده است. بر اساس ماده مذكور: اگر شوهر، زن خود را به طلاق رجعي مطلقه كند، هر يك از آن‌ها كه قبل از انقضاي عده بميرد، ديگري از او ارث مي‌برد، بنابراين اگر فوت يكي ‌از آن‌ها بعد از انقضاي عده بوده يا طلاق بائن باشد، از يكديگر ارث نمي‌برند.

طلاق ميان زوجين يا از نوع طلاق بائن است كه مرد و زن پس از طلاق به صورت كامل از هم جدا شده و امكان رجوع از طلاق وجود ندارد و يا اينكه طلاق رجعي است كه بر اساس آن، مرد مي‌تواند در مدت عده طلاق رجعي به زن رجوع كند و بدون نياز به خواندن عقد ازدواج مجدد، زندگي كنند.

خانمي كه با طلاق رجعي از همسرش جدا شده است، در حكم زوجه است و از حقوقي كه براي زوجه در قانون مدني مقرر شده است برخوردار خواهد بود كه ارث بردن، يكي از آن‌ها است. به عبارت ديگر، در شرايطي كه زن و شوهر با طلاق رجعي از هم جدا شده باشند و شوهر در طول مدت عده طلاق رجعي (سه طهر پس از طلاق) فوت كرده باشد، زن مي‌تواند از ارث وي برخوردار باشد.

پيشنهاد مطالعه: براي آشنايي با نكات حقوقي بيشتر مطلب  جنين در چه شرايطي ارث مي‌برد؟ را مطالعه كنيد.

 با مجله حقوقي دلتا همراه باشيد

 در صورتي كه شخص بدون داشتن گواهينامه اقدام به رانندگي كند، مطابق قانون، عمل او جرم بوده و محكوم به حبس، جزاي نقدي و در بعضي موارد هر دو مجازات محكوم مي‌شود.

رانندگي با وسايل نقليه تابع قوانين و مقرراتي است كه افراد ملزم به رعايت آن هستند. در صورتي كه حادثه‌اي در رابطه با وسايل نقليه رخ دهد، مسئوليت آن متوجه كسي است كه از آن استفاده مي‌كند. همه افراد براي رانندگي و استفاده از وسايل نقليه بايد گواهينامه داشته باشند. رانندگي بدون گواهينامه عواقبي را در پي دارد. در اين نوشتار از مجله دلتا به بررسي مجازات رانندگي بدون گواهينامه مي‌پردازيم.

مجازات رانندگي بدون گواهينامه

براي مجازات رانندگي بدون گواهينامه، دو نوع مجازات در دو قانون در نظر گرفته شده است. يكي در قانون مجازات اسلامي بخش تعزيرات و ديگري در قانون رسيدگي به تخلفات رانندگي. مجازات رانندگي بدون گواهينامه با توجه به اين دو قانون عبارتند از:

• قانون مجازات اسلامي: در ماده ۷۲۳ قانون مجازات اسلامي، اين مجازات اينگونه بيان شده است: «هر كس بدون گواهينامه رسمي به رانندگي و يا تصدي وسايل موتوري كه مستلزم داشتن گواهينامه مخصوص است، اقدام كند و همچنين هر كس كه به موجب حكم دادگاه از رانندگي وسايل نقليه موتوري ممنوع باشد و اقدام به رانندگي با وسايل نقليه موتوري كند، براي بار اول به حبس تعزيري تا دو ماه يا جزاي نقدي تا يك ميليون ريال و يا هر دو مجازات و در صورت ارتكاب مجدد به دو تا شش ماه حبس محكوم خواهد ‌شد.» مجازات حبس در اين قانون بر اساس بند ۱ ماده ۳ قانون وصول برخي از درآمدهاي دولت مي‌تواند به جزاي نقدي تبديل ‌شود.
• قانون رسيدگي به تخلفات رانندگي: در ماده ۱۰ اين قانون چنين بيان شده‌است: در صورتي ‌كه راننده بدون داشتن گواهينامه اقدام به رانندگي كند، وسيله نقليه متوقف و راننده به مرجع قضايي معرفي مي‌شود.

پيشنهاد مطالعه : براي آشنايي با نكات حقوقي بيشتر مطلب  “نكات حقوقي خريد خودرو دست دوم” را مطالعه كنيد.

با مجله حقوقي دلتا همراه باشيد